ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Текст

Функциональные тренировки

Функционально-силовой тренинг  – это объединение в рамках одного занятия функциональной и силовой тренировки, что способствует глубокой проработке всех групп мышц, развитию силы, гибкости, координации, выносливости и чувства баланса.

​​

Время занятия : 50-60 мин

Стретчинг, Растяжка

Растяжка направлена на улучшение мобильности суставов, эластичности мышц и связок. Занятие хорошо подходит для восстановления мышц после физических нагрузок, также способствует улучшению гибкости.

​​

Время занятия : 55 мин  

FULL BODY функциональная тренировка

Тренировка направлена на укрепление мышц и связь основных мышечных групп, улучшение таких качеств, как: сила, ловкость и выносливость. Занятия проходят с использованием различных методик тренировок. Отличное сочетание кардио и силовой нагрузки.

Тренировка подходит для людей со средним уровнем подготовки.

Время снятия : 55 мин  

ФИТНЕС ЙОГА

Благодаря сочетанию статики, классических асан йоги и аэробно-динамических повторений фитнес-тренировок,  работа выполняется по принципу whole body, то есть обрабатывается все тело. Развивается баланс, координация, улучшается мобильность суставов, эластичность и выносливость мышц и связок.

Время занятия : 55 мин  

ТАНЦЫ

ЗУМБА – занятие, в котором собраны разные танцевальные стили. Каждое занятие для Вас может быть разным, но обязательно интересным и доступным! Гарантия Вы научитесь танцевать и откроете в себе уверенность и талант. Вы обязательно овладеете и влюбитесь в сальсу, зумбу, реггетон, кубинские танцы, рок-н-ролл.

Время занятия : 55 мин

ВВЕРХ